С 10 по 16 апреля 2023 года проходит Неделя подсчета калорий.
Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
В период с 5 по 7 апреля 2023 года Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии и подведомственные ему организации проводят во всех федеральных округах Всероссийскую акцию «Будь уверен! Будь здоров!».
Цель акции донести до жителей России важность регулярной проверки точности показаний бытовых тонометров для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
За время проведения акции с 2018 года более 20000 человек смогли проверить свои тонометры, по статистике 10% из них оказались непригодными для эксплуатации, стоит отметить, что на основании показаний тонометра принимаются решения, которые могут быть критически значимыми для жизни и здоровья.
В дни акции специалисты ФБУ «Удмуртский ЦСМ» Росстандарта на безвозмездной основе будут вести прием граждан для проведения контроля выходных параметров бытовых тонометров артериального давления, используемых населением, по адресу: г.Ижевск, ул.5-ая Подлесная, 40-а, с 9-00 до 16-00ч.
С 3 по 9 апреля 2023 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ, по определению ВОЗ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.
Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека совместно с ФБУН "Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии" Роспотребнадзора разработана памятка "Вирусный гепатит в вопросах и ответах".
В период с 27 марта по 2 апреля проходит Неделя отказа от вредных привычек.
Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные привычки, которые приносят огромнейший вред.
По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. В итоге происходят несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.
С 20 по 26 марта проводится Неделя профилактики инфекционных заболеваний в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза.
Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека к здоровому.
Основные пути передачи инфекции и воздействие на них: Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении; Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях; Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты; Гемоконтактный путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).
Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).
В онкодиспансере пройдет день открытых дверей, посвященный ранней диагностике заболеваний молочной железы
11 марта 2023 года (суббота) с 9.00 до 14.00 в поликлинике онкологического диспансера по адресу: г. Ижевск, ул. Ленина, 102 пройдет день открытых дверей по ранней диагностике заболеваний молочной железы. Приём будут вести онкологи РКОД. Опухоли, выявленные на ранних этапах, представляются более благоприятными в отношении прогноза и лечения, чем новообразования в запущенных состояниях.
Предварительная запись на приём по телефону 8 (3412) 333-143 и в регистратуре онкодиспансера с 1 марта 2023 года по 10 марта 2023 года с 17.00 до 19.00. Запись ограничена.
Приём врачей бесплатный и без направления. При себе необходимо иметь паспорт, СНИЛС, полис обязательного медицинского страхования. При наличии результатов дополнительных методов обследования (маммография, УЗИ молочных желез) взять их с собой.
При подозрении на рак пациентам могут быть бесплатно проведены дополнительные методы исследования (маммография, биопсия и УЗИ молочных желез). Стоит отметить, что это может назначить только онколог по результатам осмотра.
Также для населения состоится лекция, о методах профилактики заболеваний молочной железы расскажет заместитель главного врача РКОД Лысанова Светлана Геннадьевна. Начало мероприятия в 9.00, продолжительность - 30-40 минут. Для тех, кто не успеет на эту лекцию, состоится вторая в 11.00.
С 6 по 12 марта в России проводится неделя здоровья матери и ребенка.
Сегодня в нашей стране уделяется особенное внимание здоровью каждого ребенка: ведется наблюдение и при необходимости лечение беременных женщин, направленное не только на улучшение или выздоровление женщины, но и на сохранение здоровья будущего ребенка. С рождения младенцев наблюдают педиатры, проводятся диспансеризация детей, медицинские осмотры в дошкольных и образовательных учреждениях. Но без участия родителей все эти усилия не принесут результата.
Современная женщина, планирующая стать мамой, должна ответственно подготовиться к периоду вынашивания малыша. В борьбе за повышение деторождаемости специалисты рекомендуют будущей маме ещё до зачатия ребёнка отказаться от вредных привычек, пройти обследование у терапевта и гинеколога, сдать ряд анализов.
Женское здоровье — залог благоприятного течения беременности, нормального внутриутробного развития плода и рождения здорового малыша.
С 27 февраля по 5 марта 2023 года Министерством здравоохранения РФ проводится Неделя профилактики употребления наркотических средств.
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменение психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.
Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы. Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.
Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
С 20 по 26 февраля Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье женщины и мужчины закладывается еще во время внутриутробного развития. То есть ребенок еще не родился, а состояние его репродуктивной системы уже получает свою долю положительного или негативного воздействия. Поэтому в этом плане очень важно здоровье отца и правильный образ жизни матери во время беременности.
На репродуктивное здоровье мужчины и женщины влияют множество факторов. К негативным можно отнести следующие:
— слишком раннее начало половой жизни, — заболевания, передающиеся половым путем, — алкоголь и курение, особенно в больших количествах, — аборты, особенно в подростковом возрасте.
В карточках представлены меры, помогающие сохранить репродуктивное здоровье. Возьмите их на вооружение!
С 13 по 19 февраля проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Почему важно включить в свой рацион питания фрукты и овощи?
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Помимо витаминов и минеральных веществ, полезные фрукты и овощи содержат ещё и фитонутриенты, которые служат защитой организма от вредного воздействия окружающей среды. Фитонутриенты бывают разные и содержатся в разных фруктах, овощах и ягодах, поэтому важно каждый день употреблять разноцветную растительную пищу, чтобы получать весь спектр питательных веществ.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
способствует росту и развитию детей; увеличивает продолжительность жизни; способствует сохранению психического здоровья; обеспечивает здоровье сердца; снижает риск онкологических заболеваний; снижает риск ожирения; снижает риск диабета; улучшает состояние кишечника; улучшает иммунитет.
С 6 по 12 февраля 2023 года проходит неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
Иногда мы забываем, что ежедневная гигиена полости рта крайне важна для здоровья всего организма.Очевидной целью гигиенических процедур является здоровье зубов и десен, свежесть дыхания, предупреждение кровоточивости слизистых и устранение отложений на поверхностях.
Бактерии, обитающие в полости рта, при ненадлежащем уходе могут спускаться по дыхательной системе и оседать в легких, провоцируя возникновение респираторных инфекций. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.
Научные исследования показывают зависимость плохого стоматологического здоровья с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Более того, ученые установили связь между зубным налетом и болезнью Альцгеймера.
Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
Правильная гигиена позволяет предупредить кариес, пародонтоз и другие серьезные патологии, которые приводят к утрате зубов и другим нежелательным последствиям. Гигиенические процедуры важны не только для здоровья всей ротовой полости. Некоторые заболевания напрямую или косвенно возникают вследствие стоматологических нарушений. К ним относятся болезни ЖКТ, высыпания на коже, ревматизм и другие. Таким образом, гигиена полости рта влияет на здоровье всего человеческого организма в целом.
С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.
Онконастороженность – мера, эффективно работающая на опережение развития болезни. В арсенале врачей-онкологов появляется все больше новых передовых методов, позволяющих справиться с раковыми заболеваниями.
Важная составляющая борьбы против онкозаболеваний – информированность людей. Необходимо знать, что на ранних стадиях онкологические заболевания себя никак не проявляют, и именно поэтому надо регулярно проходить обследования. Ведь большинство случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь вовремя.
Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
Многие факторы риска развития рака относятся к поведенческим (курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточная масса тела и ожирение, др.) и могут быть скорректированы. Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Помните, что рак – это не приговор, а болезнь, которая лечится!
Зима характеризуется длительным периодом низких температур. В зимние месяцы снижается иммунитет, чаще обостряются хронические заболевания, в том числе и в полости рта. Поэтому зимой особенно важно правильно и разнообразно питаться, употреблять в пищу достаточное количество витаминов и микроэлементов. Необходимо следить, чтобы зимой в рационе присутствовали овощи и фрукты, мясо разных сортов, рыба и морепродукты, а также продукты, богатые кальцием (молочные продукты) и фосфором (злаки, рис, ячмень, кукуруза и пшеница)
Очень важно не забывать и о соблюдении правил гигиены полости рта, так как употребление в пищу большого количества сладкой пищи, цитрусовых может оказать неблагоприятное воздействия на твердые ткани зубов и стать причиной развития патологии полости рта.
Врачи-стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день (утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи), ежедневно пользоваться флоссом для очищения межзубных промежутков, ирригатором для гигиены полости рта и массажа десен, использовать зубные пасты с кальцием и фтором. После приема пищи необходимо тщательно ополаскивать полость рта водой или ополаскивателем.
В зимние месяцы нередко возникают острые респираторные заболевания различной этиологии. После перенесенного инфекционного заболевания стоматологи рекомендуют заменить зубную щетку на новую, так как на щетинках длительное время сохраняется вирусная или бактериальная микрофлора.
Воздействие низких температур неблагоприятно влияет на зубы, могут появляться трещины эмали и повышенная чувствительность зубов. Поэтому на морозе лучше дышать через нос и избегать резкой смены температуры в полости рта, например, нежелательно пить на морозе горячий чай.
При появлении неприятных симптомов в полости рта необходимо незамедлительно обратиться к врачу-стоматологу, который исключит наличие стоматологических заболеваний, проведет профилактические мероприятия и назначит необходимые в каждом отдельном случае средства гигиены.
Удаление зуба – это вынужденная мера, на которую идёт врач, если проведение терапевтических операций невозможно или бесполезно. Для того, чтобы такая мини-операция, как удаление зуба, прошла для Вас максимально комфортно, необходимо правильно к ней подготовиться.
ПЕРЕД удалением:
Поесть примерно за два часа. Если удалять зуб на голодный желудок, во рту будет образовываться большое количество слюны. Это осложнит работу хирурга. Кроме того, после еды у человека гораздо лучше сворачивается кровь, что является очень важным моментом в хирургической практике. Воздержаться от употребления алкоголя перед операцией. Алкоголь изменяют структуру крови, в результате чего операция может осложниться длительным кровотечением и отеком. Тщательно почистить зубы. Обязательно поставьте в известность Вашего врача, если Вы начали прием каких-либо лекарств, или у Вас ухудшилось самочувствие.
ПОСЛЕ удаления зуба:
После удаления зуба в пустой лунке образуется сгусток крови. Полноценный сгусток крови – залог быстрого, безболезненного и успешного заживления лунки. Чтобы процесс заживления протекал гладко и быстро, всегда, пожалуйста, следуйте рекомендациям врача и выполняйте следующие правила:
удалите марлевый тампон через 20-30 минут после удаления зуба; воздержитесь от приема пищи в течение 2-х часов; в течение дня после удаления зуба не принимайте горячей пищи и питья; избегайте в течение суток приема острой, кислой и травмирующей пищи; не полощите рот в течение дня, если врач ничего не назначил; не рекомендуется в течение 3 дней после удаления посещать сауну, переохлаждаться, перегреваться, переносить большие физические нагрузки; не допускается самостоятельное исследование лунки удаленного зуба или проводить на свое усмотрение любые другие процедуры по ее очистке (применять зубочистки, спички, иглы и т.д.); запрещается прикладывать согревающие компрессы; на рану после удаления зуба нельзя накладывать лекарственные препараты.
Что является нормой и не должно вызывать Вашего беспокойства?
В первые несколько часов после удаления зуба десна может болеть и опухать. Возможно появление отека. После прекращения действия анестетика, возможно появление болевых ощущений, для их устранения можно принять обезболивающий препарат.
ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ-СТОМАТОЛОГУ ХИРУРГУ, ЕСЛИ:
боль усиливается и (или) сохраняется более 12 часов; повысилась температура тела; появился неприятный запах изо рта; ухудшилось самочувствие; трудно и (или) больно открывать рот; кровотечение не остановилось в течение часа (допускается сукровица в слюне); припухлость увеличивается и (или) сохраняется более 3 дней; у Вас возникли сомнения, которые может развеять только Ваш врач.
С 23 по 29 января 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
Выявить заболевание на ранней стадии, скорректировать факторы риска, своевременно начать лечение, чтобы увеличить продолжительность жизни — основные задачи, которые решает диспансеризация.
Правильная и регулярная чистка зубов защитит зубы от разрушения, мягкие ткани - от воспалительных процессов; чистка положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, дыхание и даже общее самочувствие
Существует несколько основных методов самостоятельной чистки зубов, поэтому каждый может подобрать подходящий способ для себя. Сегодня мы Вам расскажем о стандартной чистке зубов, изобретенной Г.Н. Пахомовым — профессором стоматологии.
Начинается чистка с верхнего зубного ряда по направлению от коренных зубов к передним, справа к центральным зубам и аналогично слева. Продолжают чистку на нижнем зубном ряду от левых коренных зубов к передним и затем к правым задним зубам. Щетку держат так, чтобы головка была под углом в 45° относительно десне. Очищать задние зубы нужно «метущими» движениями по направлению снизу вверх. Жевательные зубы очищают, двигая щетку вперед и назад. Передние зубы чистят «выметающими» движениями с расположением щетки вертикально. Для чистки передних зубов щетку располагают вертикально и двигаются выметающими движениями. Продолжительность процедуры составляет не меньше трех минут.
Напоминаем Вам о способах записи на прием к врачам-стоматологам в БУЗ УР «Глазовская ГСП МЗ УР».
В круглосуточном режиме записаться можно самостоятельно через Единый портал государственных услуг (https://www.gosuslugi.ru/600204/1/form) или через новый сервис - Региональный портал медицинских услуг («портал самозаписи») portal18.is-mis.ru
* При возникновении трудностей с выбором учреждения и специалистов через Единый портал государственных услуг (https://www.gosuslugi.ru/600204/1/form) (не высвечиваются стоматологические специальности – врач-стоматолог-хирург, врач стоматолог-терапевт, врач стоматолог детский, зубной врач) просьба обращаться в регистратуры поликлиник для определения стоматологического участка по номерам телефонов:
- (34141) 5-37-73 ул. Чепецкая, д. 13, - (34141) 5-34-57 ул. Дзержинского, д.1г, - (34141) 2-64-26 ул. Калинина, д.2, - (34141) 3-68-60 детское стоматологическое отделение по ул. Дзержинского, д.1г.
*данная возможность предусмотрена только для жителей г. Глазова и Глазовского района
Правильная и регулярная чистка зубов защитит зубы от разрушения, мягкие ткани - от воспалительных процессов; чистка положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, дыхание и даже общее самочувствие
Существует несколько основных методов самостоятельной чистки зубов, поэтому каждый может подобрать подходящий способ для себя.
Начинается чистка с верхнего зубного ряда по направлению от коренных зубов к передним, справа к центральным зубам и аналогично слева.