Новости

17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией!

Подробности

21.05.2021

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией учреждён Всемирной лигой борьбы с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения и проводится ежегодно с 2005 года.
Основная его задача — привлечь внимание населения к предупреждению болезней, вызванных высоким артериальным давлением (АД) и сообщить людям информацию по их профилактике, выявлению и лечению.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
    • ведение здорового образа жизни с акцентом на правильное питание;
    • уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в день;
    • потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
    • уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
    • отказ от злоупотребления алкоголем;
    • отказ от курения;
    • регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
    • поддержание нормальной массы тела;
    • контроль стресса.

Артериальная гипертония (АГ) – это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения. АГ страдают более 40 миллионов взрослых россиян.

Берегите себя и будьте здоровы!